kiropraktiline-meditsiin

Seljavalu puudutavad faktid ning statistika

Kuigi kiropraktikud ravivad muudki peale seljavalu, tulevad paljud patsiendid nende juurde just seetõttu, et vabaneda sellest levinud tervisehädast. On teada, et 31 miljonit ameeriklast kogevad elu jooksul alaseljavalu.

chiro3Mõned huvitavad faktid seljavalust:

  • Pooled kõikidest töötavatest ameeriklastest tunnistavad, et kogevad igal aastal seljavalu.
  • Seljavalu võib tegelikult pidada teiseks kõige levinumaks arsti külastamise ja töölt puudumise põhjuseks, eespool on vaid ülemiste hingamisteede infektsioonid.
  • Enamik seljavalu juhtudest on kas mehaanilised või mitteorgaanilised, s.t. need ei ole põhjustatud mõne tõsise haiguse poolt nagu näiteks põletikuline artriit, infektsioon, luumurd või vähkkasvaja.
  • Ameeriklased kulutavad vähemalt 50 miljardit dollarit aastas seljavalude ravimiseks – ja see on vaid umbkaudne summa.
  • Ekspertide hinnanguil kannatab tervelt 80% elanikkonnast oma elu jooksul seljavalu.

 

Mis põhjustab seljavalu?

Selg on luude, liigeste, sidemete ja lihaste keeruline kooslus. Te võite liigeste sidemed välja venitada, lihaseid rebestada, selgroodiske nihestada või liigesepõletikku jääda – kõik need on seljavalu põhjustajad. Kuigi spordivigastused või õnnetused võivad esile kutsuda seljavalu, on mõnikord ka kõige lihtsamatel liigutustel valutekitavad tagajärjed – näiteks pliiatsi ülesvõtmine põrandalt. Lisaks sellele kaasneb raskekujuline seljavalu artriidi, halva rühi, ülekaalulisuse ning psüühilise stressiga. Ka siseorganite haigused võivad olla seljavalu otseseks põhjustajaks – neerukivid, neeruinfektsioonid, trombid või osteoporoos (luuhõrenemine).

Manipulatsioon kui üks seljavalude ravimeetod

chiro5Manipulatsioon, mida möödunud sajandil kasutasid peamiselt kiropraktika arstid, jäi kuni viimase ajani enamiku teiste tervishoiusüsteemi harude poolt vajaliku tähelepanuta. Tänapäeval, mil rõhuasetus on ravimisel ja selle majanduslikul tasuvusel, pakub manipulatsioon laialdasemat huvi.

Kiropraktiline lülisamba manipulatsioon on ohutu ning tõhus meetod seljavalu ravimiseks. See vähendab valu ja vajadust ravimite järele, tulemus saabub kiiremini kui füsioteraapias ning ravi passiivseid vorme, näiteks voodis lamamist, rakendatakse harva.

Peale käesoleval ajal pakutavate alaseljaprobleemide ravivõimaluste laialdasi uuringuid soovitas Ühendriikide keskvalitsuse teaduslike uurimiste organisatsioon (Agency for Health Care Policy and Research), et alaseljavalu kannatavate inimeste esmaseks valikuks oleksid kõige konservatiivsemad ravimeetodid. Täiskasvanute akuutse alaseljavalu puhul soovitati kõigepealt selgroomanipulatsiooni kui ainukest turvalist, tõhusat ja medikamentideta esmast ravivormi.

Vältimaks seljavalu:

  • toitu tervislikult, jälgi kehakaalu
  • ole kehaliselt aktiivne, kuid oma arsti või kiropraktiku järelvalve all
  • väldi pikaajalist tegevusetust või voodisolekut
  • tee enne võimlemist või füüsilist tegevust (aiandus) soojendus- või venitusharjutusi
  • säilita õige rüht
  • kanna mugavaid, madalakontsalisi kingi
  • maga keskmise kõvadusega madratsil, vältimaks selgroo liigset kooldumist
  • tõsta raskusi keha lähedalt, ära kummardu, vaid kükita või lasku põlvili, tõstmise ajal ära pööra keha
  • loobu suitsetamisest, sest see halvendab vereringlust, mille tagajärjel selgroo koed kaotavad olulisel määral hapnikku ning toitaineid
  • küsi oma arstilt-kiropraktikult nõu, kuidas leida ergonoomiliselt õige istumisasend arvutilaua taga

This post is also available in: English